仰向けで
掌でぐぐぐと床を押し
お尻の下をつかって
ボールをおしさげましょう☆
顎はひいて天井をみるように♪
このホールドだけでも
かなり背面に効きますよー☆
★★★★★★★★★★★
2015年1月より新設予定の
月曜日エトワールクラスの
無料体験レッスンを開催します*
日時 ☆
2014年12月15日 月曜日
16:30-17:15
場所 ☆ アーキタンツ03スタジオ
対象 ☆ 3才～年長
ご参加希望の方は
こちらからお申し込みくださいませ*
田町、三田エリア。
港区芝浦にある バレエ コンテ ピラティス
ジャイロキネシス 英会話が学べる
バレエスクール★