Ballet du Ciel では
からだの使い方を理解し
怪我の予防をしながら
踊りにつなげてゆけますよう
コンディショニングクラスとしまして
月に2回ですが
中谷広貴先生に
ジャイロキネシスクラスを
ご担当していただいております◇

本日はすこし見学させていただきました♪

生徒たちひとりひとりの
フィジカルな課題や疑問に
お優しく解りやすく
まっすぐに向きあい
ご指導いただけますこと
本当にありがたく心強いです。

以下広貴先生からメッセージです♪

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今日はペアでの姿勢チェックと姿勢改善法、パフォーマンスについての動的姿勢と体幹のトレーニング、アラスゴンドに無理なく軽くキープする為の実践に近い姿勢での体幹のトレーニングをお伝えしました。

自分の日常の姿勢やバレエの姿勢でどこにどれだけ緊張が起こっているかを知ることは、身体の負担を減らす上でとても大切なことです。
また、脚や腕の重さを感じ、動作すること、力を使うこと、抜くこと、姿勢との関係を知ることで、ピルエットを始めとしたテクニックの安定にも繋がります。

バランスが取れているから無理がないし、無理がないから怪我もせず、高いパフォーマンスを発揮出来ること。
レッスンを始める前にバランスの取れた身体を作り準備しておくことも、毎回のレッスンの質を上げる為にも大切なことです。

引き続きバランスの取れた静的、動的姿勢における身体の筋肉の緊張とオンオフを覚え、怪我の予防とパフォーマンスの向上に繋がるようお伝えしていきたいと想います。

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