バランスボールを使って
体幹、バランス感覚を鍛える
エクササイズでのヒトコマ★

ペアになって
お互い労りサポートしながら★

あまりのキツさに
みんなわーわーギャーギャーです笑

しんどいものばかりですが
全身に効きます～～☆

この数々のバランスボールエクササイズは
カナダナショナルバレエ時代に
怪我のリハビリで出会い
復帰をサポートしてくださった
スポーツトレーナーから
教わったものです☆

長く強い筋肉を作りながら
美しい身体をつくれるようにと
サポートしていただいたこと
すみずみ思い返しながら
実体験でよかったものは
シエルちゃんたちに伝授です★